Sommeil et auto-hypnose
✨ Apprenez à vous endormir facilement
✨ Travaillez sur les causes qui vous empêchent de bénéficier d’un sommeil récupérateur
✨ Développez votre capacité à rêver en conscience
Plus de 12h d'audio disponible à vie
Dormir sur ses deux oreilles
12 capsules pour dormir en un clin d'oeil
Des formats courts et longs pour un effet immédiat. Dont se remettre d'un jetlag, potion de sommeil, baisser son niveau d'alerte, dormir comme une souche, programmer un sommeil réparateur et la palette du dormeur.
2 thèmes pour devenir un as du sommeil
Avec Thierry Gallopin, docteur en neurosciences, spécialiste du sommeil, apprenez à vous endormir facilement et travaillez sur les causes qui empêchent de bénéficier d’un sommeil récupérateur. Testez notre challenge sommeil sur 14j.
Dernière étape : le rêve lucide
Après avoir appris à maîtriser votre sommeil, apprenez à maîtriser vos rêves ! Dans un rêve tout est possible, les limites du réel n’ont plus lieu. C'est aussi une façon d’installer un espace de communication entre notre conscient et inconscient…
J'adore, c'est tellement relaxant. Je n'arrive jamais à tout écouter :).
Corinne A.
Sur l'app - Capsule Sommeil PAISIBLE
Très efficace, je me suis endormie sans entendre la fin
Anne B.
SUR l'app - SE DéBARASSER DU STRESS AVANT DE DORMIR
Cette capsule facilite énormément l'endormissement, parfaite pour moi !
David G.
SUR L'APP - CAPSULE Apaiser les pensées
Avez-vous du mal à vous endormir ? Vous réveillez-vous fatigué le matin ?
Plus d'un français sur deux déclarent avoir régulièrement des problèmes de sommeil. Un bon sommeil est essentiel au bien-être, mais nous n’avons jamais appris à le gérer...
Sommeil et hypnose
L’hypnose permet d’apprendre à s’endormir facilement, mais aussi de travailler sur les causes qui empêchent de bénéficier d’un sommeil récupérateur : stress, pensées récurrentes, anticipations…
Hypnose versus somnifères
Différentes études montrent que l'hypnose est au moins aussi efficace que les somnifères et peut augmenter le temps de sommeil profond : il ne vous reste qu’à vivre les expériences proposées pour bénéficier de ces bienfaits !
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